Eu não sou de ficar fazendo planos, pois sei que gataria mais tempo no planejamento que na execução. Também não curto muito desafios e prefiro metas realistas mesmo. Mas acho bacana o pessoal que faz, acho que isso ajuda a motivar, animar e dar um gás para o processo.
Acontece que coloquei na cabeça que chega, já está mais que na hora de atingir de vez minha meta para um peso saudável!
Fazendo as continhas, iniciei o programa em abril de 2009, portanto já estou seguindo o programa há mais de 2 anos. Nesse tempo eliminei 10 kg da minha vida, mas ainda restam uns 6kg para que atinja o estabelecido pela OMS como peso saudável.
Tá certo que em alguns momentos eu vacilei um pouquinho, comi um pouquinho a mais aqui e ali, mas o fato é que eu já "gastei" tudo que dava com reeducação alimentar: controle x quantidade x qualidade.
Agora, o que preciso mesmo é acelerar e colocar meu corpo para queimar mais calorias o que só será possível com atividade física constante (!).
Subir e descer escadas já é um hábito incorporado em meu dia a dia isso é fato, mas é muito pouco para considerar atividade física regular. Então, decidi procurar uma academia para mulheres e vou fazer na hora do meu almoço já que são 30 minutos.
Isso trará algumas alterações como trazer uma "marmita phyna" para meu almoço, reduzir o tempo de "socialização" na editora mas estou bem empenhada em alcançar minha meta.
Assim, eu:
- deixarei de pagar mensalmente o VP pois me tornarei sócia-vitalícia em breve :-)
- usarei esse dindin para pagar a academia
- resolvo o problema do desânimo de fazer AF a noite (não gosto!)
- não me privo dos momentos com meu filhote e marido a noite (um, senão o maior, dos meus impeditivos)
- libero o marido para caminhar a noite tb
- incorporo de verdade uma AF regular como algo natural em minha vida (será que dessa vez vai?!)
Bom, essa foi minha primeira semana e estou curtindo bastante! O melhor no horário que vou só eu faço, então eu tenho uma personal só para mim :-)
Alguma de vocês faz Curves? Já viram resultados?!
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7 comentários:
Alê, eu já fiz e gostei mto. Só não deu resultado para mim porque não tinha mudado minha alimentação. Continuava comendo errado e aí não tem milagre, certo? Estou mto feliz por vc. Continue assim!! Bjocas
NOSSA EU QRIA TANTO FAZER PARTE NA VIP, MAIS MEU ORÇAMENTO ANDA MEIO APERTADO, ENTÃO VOU INDO POR AQUI MSM, MAIS GOSTO MUITO DESTE MÉTODO DELES!
UM GRANDE ABRAÇO, BJOS
Sabe aniga, pensava como você!!! Também não curto muito desafios, não por não gostar, mas para mim não ajuda muito.
Mas planejar sempre foi meu forte, quando planejo consigo fazer as coisas acontecerem..
Beijinhos
Desejo sucesso no seu planejamento..força sempre"!!!!!
bjo
Espero que tudo corra bem...também preciso eliminar 6 Kg deste corpo...mas está sendo tão difícil :(
Boa sorte querida! Beijos
Ual.. é isso ai Alê.. readaptação sempre.. fique firme que você chega la.. rsrs.. nunca fiz curves mas tenho a maior vontade... é uma pena que a que tem em minha cidade fica muito longe de onde eu trabalho.. e eu ouvi falar também que é muito caro... sei la.. boa orte pra você viu.. tô na torcida!!
Oi Ale! Eu nunca fiz curves, mas conheço blogueiras q fazem e gostam.
Eu tbm estou empenhada em eliminar 6kg. Voltei a contar certinho meus pontos essa semana!
Ótima sexta!
Bjokas
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