Andei semana passada com vontade de doces (só percebi isso depois que vi os posts de docinhos, rs). Mas depois de quarta, com - 2kg entrei na linha o resto da semana.
Ontem no almoço de dia das mães comi feijoada, um pouquinho a mais mas nada de exagero, só com uns flex a mais.
Tb não ataquei as sobremesas, comi só mousse e pulei a torta.
Aos poucos, um outro jeito de lidar com a comida e alimentação vem se desenhando. Sinto-me menos ansiosa para comer, menos angustiada e isso tem me feito muito bem.
Pensar antes, planejar, escolher...
Tem feito com que me sinta melhor, mais disposta, animada!
Caminhar...
Outra resolução que tem feito um bem danado. Toda manhã temos caminhado cerca de 1 hora antes de vir trabalhar. Isso mexe um pouco com a rotina mas tenho vindo trabalhar bem disposta.
Quero de verdade que vire um hábito, ontem mesmo quando chegamos em casa fui caminhar na esteira já que não tínhamos andado pela manhã. Sempre que não for possível caminhar, vou tentar compensar andando na esteira. E fiquei feliz, porque consegui caminhar por meia hora sem morrer, há três meses não conseguia andar nem 10 minutos, parecia mesmo que ia morrer!
Susto -- para não esquecer
Quando levei o susto de parar na UTI disse a mim mesma que não deixaria de me cuidar e venho deixando o tempo passar. Acho que minha condição pulmonar melhorou muito (porque não estou me esguelando ao caminhar) mas ainda é algo cansativo e que exige bastante.
Hoje senti também uma dor muito forte na lateral da batata da perna que quase me fez parar, mas insisti e terminei a 1h.
Coisas a fazer:
- marcar cardiologista
- ortopedista
- pneumologista
- terminar meus exames do uro e marcar retorno com gineco
Há um mês
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