Hoje não eliminei, ganhei 200 kg. Mas não vale desistir, período de TPM retenho um monte de líquido.
O tema de hoje era: Qual hábito vc quer mudar?
E quero mudar o hábito de repetir mais um pouquinho... que ganhei na gravidez e demorou a começar passar.
Me inscrevi no Desafio, desistir jamais! da Lu Francesa, vamos ver como me saio, estou gostando.
Voltamos a caminhar hoje tb! E agora com o aval dos médicos, retornamos e todos os exames deram zerados. Só triglicérides que deu uma pequena alteração e terei de reduzir carboidrato.
Meu urologista tb pediu que começasse a tentar fazer um "cooperzinho" de 500 metros nessas duas semanas e depois ir reduzindo tempo de caminhada por corrida. Vamos ver o que aguento.
Muitas voltas e novidades, e eu tenho de controlar as porções que como, aumentar a quantidade de água, deixar a preguiça de lado e me mexer!
Estou bem apesar de ter engordado e isso já me deixa melhor.
Há um mês
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