Final de ontem x hoje

Final de ontem

Ontem a noite tinha reunião de pais na escola do Ma e já fui no caminho pensando que estava morrendo de fome. Chegando lá, para mim, meu estômago já estava roncando e claro, todos ouviam... mas levei uma garrafinha de água e cada vez que vinha o pensamento de fome, tomava água!

Na verdade, comecei a reparar que vinha diminuindo a quantidade de água que tomo. Vou tentar como meta, sempre tomar no mínimo 2 l de água/dia. Que não representa muito: duas garrafinhas antes do almoço e duas depois do almoço. Hoje já tomei duas até as 11h30 então vou conseguir tomar uma a mais, rs.

Chegando em casa, depois da reunião, o Ni estava terminando uma sopinha cheirosa... e deliciosa; comi com um pão francês integral que ele descobriu na padaria e adorei!
O melhor, como é integral ajuda a saciar mais com a mesma quantidade, um dos princípios que já adotei.

Nada como pensar sobre o que realmente eu preciso. Ele levou dois pãezinhos e se fosse antes eu comeria os dois. Mas ontem comi somente um e guardei o outro para tomar café hoje. Não fiquei com fome e feliz comigo por respeitar minha cota diária sem sofrimentos.

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O dia de hoje

Hoje planejei o almoço antes e pude comer a sugestão de cardápio que inclui feijão preto de feijoada comum, lingüiça.
Comi bem e sem exageros, mas... na saída cai em tentação e peguei um inocente docinho de leite que me custou -3pt em 25g!
Estou sentindo falta de doce, acho porque estou no período pós-TPM.
Alerta: tenho de cortar esse docinho, ontem foi chocolate e hj o de leite, se bobear vira um hábito de 3 ou 4 pontinhos diários e tenho de ter isso como esporádico.
Acho Tb que ando ficando mais desanimada, cansada... o dia não tem rendido muito.
Mas, vamos que vamos!