Nossa como demorou para minha corda chegar!Agora, não tenho mais desculpas, é programar o treinamento para início e depois ir aumentando... vamos ver no que vai dar!
Para animar, li que: 20 minutos pulando corda = 300 calorias mandadas embora!
Essa história começou quando vi o Márcio Atalla dando uma corda de presente para o Zeca Carmargo no quadro Medida certa do Fantástico. Para os que dão a desculpa de falta de tempo como eu pareceu uma ótima opção.
A Ana Maria tb fez uma reportagem com um personal ensinando a pular corda.
http://maisvoce.globo.com/videos/v/pular-corda-saiba-as-dicas-sobre-essa-academia-portatil/1510222/#/programas/20110516/page/1Então, sábado abri feliz da vida meu novo brinquedinho e dei 204 pulos. Domingo aumentei para 220 pulos e vou fazendo nessa média durante uma semana para me habituar.
Confesso que como faz tempo que não pulo, não pareceu em nada brincadeira de criança. Cansei, coração acelerou e suei! Mas pretendo fazer todos os dias um pouquinho. Acho que mesmo sendo pouco ajuda a dar uma acelerada no metabolismo.
Beijos e uma boa semana para nós!
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3 comentários:
meninaaa vai td isso de caloria em 20 minutos?? mas acho q não consigo nem 5 minutos direto pulando corda, mas eu gosto sabe, vale a pena tentar, como é essa corda q vc compraou? tem q ser alguma específica? ou as simples tb ta valendo? vi uma no big q era pesadérrima
bjim menina
Alê, como tem que ser esses pulos hein? Vou providenciar uma corda mas sou tão medrosa de me enroscar e cair que sei que vou ser bem lenta, será que tem q ser raídão? Com os dois pés? Huuumm... vou dar uma olhada nisso! E que booom que já estreou bem sua cordinha.
Bjs
Com certeza queima muitas calorias !!!
Estava firme pulando todos os dias , de repente desanimei vou ver se hj pulo pelo menos 100 batidinhas !!!
beijos
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