O inverno realmente te engorda?!

Queridas amigas magras (porque todas seremos em breve!)

Vi esse teste no site Dieta e saúde  e resolvi fazer!
Vale a pena fazer,  pois as perguntas nos mostram um pouco se realmente aprendemos alguns princípios da RA.
o meu resultado:
Você não extrapola na dose, mas também não se dedica a cuidar de sua silhueta com tanto empenho durante o frio. "Para driblar a fome e a preguiça nesta época do ano é preciso um trabalho de educação nutricional que estipule horários regulares para as refeições e treino. O ideal é evitar comer doces em excesso e substituir alguns alimentos, como por exemplo, tomar cafés e chás com adoçante no lugar do açúcar, trocar o queijo provolone pelo queijo minas, e assim por diante", explica a nutricionista Daniela Resende.


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Ganhei o selinho da Nanda e da Priscilla, muito obrigada querida!


Regras do selinho:
Agradecer a pessoa que te deu o prêmio;
Escrever um post sobre isso;
Passá-lo a 12 blogs;
Inserir o link para esses blogs;
Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes.

Dedico as minhas amigas blogueiras. **Agora vou mudar um pouquinho dizendo que fiquem a vontade para publicar ou não e repassar ou não, tá bem?! E desculpem se repeti alguém que já tinha selinho :-)
1- Rapha
2- Fefa
3- Juliana
4- Anna
5- Augusta
6- Mari
7- Lú
8- Maria
9- Lucy
10- Talita
11- Mary
12- Luciana


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CARDÁPIO QUARTA-FEIRA 18/5
CM 1 pão integral com 1f peito peru (3), 1 xíc leite desn com choco Padre (2), banana (1)
LM iogurte Densia para beber (1), torrada (2)
ALM salada (0), sopa feijão (3), carne assada com legumes (5), arroz integral (2), feijão (1)
LT chá (3), ameixa (0), talento pequeno (3)
J sopa de legumes VP (1), legumes gratinados (2), 1 cs arroz com atum light , ervilha, azeitona (2)
C chocolate quente da Rapha (3)
Total: 33 pt! (que horror, achei que estava dentro da cota, mas a manhã já exagerada e ainda quis fechar com chave de ouro né!)
Água: 1,5l