Feliz, feliz!

Minha vida ainda está longe de estar organizada... mas enquanto as coisas vão, na medida do possível, entrando nos eixos vou tentando não deixar de passar por aqui e tenho motivos de sobra pra isso!

E eu que havia desanimado com meu peso esse mês ontem tive uma feliz surpresa: voltei aos 63!!! Eliminar um quilo não é muito comum pra mim, desde o início do processo.
Uma das coisas difíceis de aguentar no processo de emagrecimento é esse vai e vem até que o peso estabilize. Haja paciência e determimação!

Tem uma hora, e a minha foi semana passada, que o desânimo é tanto que você pensa por um segundo, talvez dois ou três:

- Dane-se!

Mas se vc resiste a esse pensamento e respira fundo é possível não fazer desandar seu processo de emagrecimento e voltar a ter sucesso num futuro bem próximo. Acredite!
 



CARDÁPIO TERÇA-FEIRA
CM 1 fatia de pão light (linho e não sei o quê, 1), cotage 0, leite desn com choco do Padre (2)
LM uva (1)
ALM sopa legumes (2), salada catalonea, brócolis, abobrinha, berinjela, repolho (0), soja e peito de peru (2), queijo (1), 1/2 pedaço de lasanha (2), melancia (1)
LT caqui (1)
J salada de alface, milho, azeitona e tomatinho (0), quibe assado (3), 2 cs arroz e feijão (3)
C iogurte frozen (2)
Total: 21 pt
Água: 1,5 l



PS.: Não sei o que acontece com as fotos, eu olho o post e tá tudo lá, mas na publicação não sai nada!!! Vou tentar arrumar a noite :-(