Cardápio de quarta

Meninas,
Está tudo muito, muito corrido.
Mas consegui um tempinho para postar o cardápio. Ontem cheguei super tarde na aula e não consegui jantar. Daí comi uma esfiha na aula (!) e tomei uma coca(!).
beijos e espero logo voltar com tempo por aqui.





CARDÁPIO DE QUARTA-FEIRA
CM 1 xíc de leite desn com choco do Padre (2), 1 f  de pão light com requeijão e peito de peru (2)
LM uva (1)
ALM crepe de queijo (4), soja e cenoura (1), couve-flor e salada (0), mamão (1)
LT esfiha de escarola (3), coca zero (0)
J lanche de pão light (2) com ricote temperada (1) e agrião (0), red bull free sugar (0)
C gelatina diet (0)
Total: 18 pt
Água: 3l