Meditação, será que ajuda?!

Fim de semana

O fim de semana foi bem corrido. Fiz RA direitinho só não consegui engrenar na AF... #dilema!

Mas no sábado levei filho em festinha do amigo da escola antiga e ficou super feliz de reecontrará-los, um amigo veio dormir em casa depois.

Não abusei no aniversário que era em buffet e como o que eu gosto mesmo é salgado decidi que não vou comer bolo em aniversários. Afinal, 12 pontos em um bolo recheado e confeitado é muita coisa né?!

Também não tomei refri e sim um chopinho e muita água. Comi uns salgadinhos assados e sem exagero. Fiquei feliz comigo :-)

No domingo os meninos escolheram o cardápio: Macarrão Hot dog! (Depois eu posto a receita aqui, é super fácil e sucesso com a garotada, rs).

Tarde de domingo, bolo do niver da minhã irmã que não comi... o que fiz foi concentrar calorias no que eu gosto: esfiha e enroladinho de salsicha. Também não tomei refri e comi só um brigadeiro :-)

Estava tão cansada que acabei dormindo no sofá depois do banho e o iogurte e fruta que comeria ficaram lá, abandonados...

A semana já está a mil

Hoje li a reportagem Meditação é o remédio da Revista Época e fiquei pensando:

Será que também ajuda a emagrecer?!

Já pensaram que delícia: meditando e eliminando calorias... #sonhomeu... rsrs.

Bom, de resto vou colocar os cardápios em dia; fotografei quase tudo e sem exageros, só não postei mesmo por falta de tempo e não porque exagerei. Vou retribuir a visitinha de todas e me inteirar de como anda a semana de vocês, mas só a partir de amanhã, porque hoje o bicho tá pegando por aqui. Esses dias estão bem corridos na editora, mas continuo firme no Projeto 100% escada!

Vou montar uma daquela plaquinha:

ESTOU HÁ 4 DIAS SEM USAR O ELEVADOR!

Hoje voltando do almoço até consegui subir rapidinho, dando uma corridinha. Queria até que tivesse mais escadas para subir. Lembrei do filme Uma lição de amor em que a Michele Pfeiffer sobe a escadaria do prédio em que trabalha; ontem subi as escadas das estação Alto do Ipiranga do metrô também (são 4 super lances!), vou acabar maratonista de escada, alguém me acompanha?

Amanhã volto com meu peso da semana.

Beijos e boa semana a todos!

CARDÁPIO SÁBADO

CARDÁPIO DE SÁBADO
CM 1 xíc leite desn com choco Padre (2), 2 f pão grãos light (2), 1 CS requeijão light (0)
LM ----
ALM 2 pastéis de forno de ricota com milho, tomate seco e temperos (4 massa [achei uma maravilha a massa tem 2 pt cada fatia] + 2 recheio) = 6
LT ----
J 2 esfihas de buffet (pqnas = 3), 1 mini quiche (2), 1 chopp (3), dois docinhos: 1 morango e 1 coco (4)
C ----
Total: 22pt
Água 2,5l

CARDÁPIO DOMINGO



CARDÁPIO DOMINGO

CM 1 xíc leite desn com choco Padre (2), 1 pacotinho de torrada Marilan (2), 1 CS requeijão light (0)
LM ----
ALM Macarrão Hot Dog (3 massa + 3 salsicha), salada de alface, agrião e tomate (0)
LT 2 esfilhas de carne pequenas (3), 1 enroladinho de salsicha (2), 1 brigadeiro (2)

J 1 enroladinho de peito de peru com 1/4 de queijo branco (1)
C -----

Total: 18pt

Água: 2,5l

*** Faltou frutas!!!!

Resolvi com comprinhas lights de domingo. [As frutas ficaram escondidas lá no fundo, rs]