Colocando cardápios em dia, governo discriminatório?!

Ontem li uma matéria na revista do sindicato que fala de bulling pelo governo.
Segue reportagem.

Fonte: Revista do Brasil, n. 57, mar 2001. p. 28-30.

Estou tentando colocar os cardápios em dia, já que fiquei alguns dias sem postar.
Então, segue também o de segunda!

Eu também estou pensando em criar um espaço para indicar alguns produtos que tenho consumido e que nos ajudam em nosso emagrecimento. Um pouco na onda do selinho light que fez sucesso pelos blogs. Pensei em postar e em seguida, adicionar numa págian. Vamos ver como funciona...
E pensei em começar por um bolo, que não fui eu quem fez mas que comi. A Rapha foi quem fez e me deu um pedaço para provar que comi na ceia de ontem.




A textura do bolo é muito boa e fofinho. A Rapha colocou banana embaixo e ficou uma delícia!

E no site da Dona Benta há tabela com informações nutricionais, dicas etc. O site é bem bonitinho, vale a pena conhecer: http://www.donabenta.com.br/produtos/4/bolos

 Tá bom, fazer pedir esmola com o chapéu dos outros não é legal... então a partir de amanhã eu começo a postar dicas de alimentos e produtos que eu consumir, fizer, mas vou também postar do que eu ganhar, rs.




CARDÁPIO SEGUNDA_FEIRA
CM 1 xíc de leite desn com choco do Padre (2), 1 f de pão light de cenoura (1) com 1 cs de requeijão light e peito de peru (1)
LM 1 activia original (2)
ALM torta de queijo (4), legumes sauté (1), acelga, brócolis (0), sopa de mandioquinha (2), melancia (1)
LT uva (1 - não comi tudo isso sobrou para hoje)
J salada de alface, tomate, abobrinha, rúcula, cenoura (0), carne assada (3), arroz (2)
C chá silvestre (o) com pedaço de bolo que ganhei da Rapha (será que vale 2 pts?)
Total: 22 pt
Água: 3l