Final de ontem, recomeço hoje...

Ontem terminei o dia melhor do que eu esperava.

Alguém sabe quantos pontos um doce inocente  desses tem?
Pontuei como 4, o mesmo que uma esfiha, será?

Comi uma ameixa depois do almoço que estava bem docinha.

Depois, a tarde comi um pastel de belém e daí achei que tudo estava perdido depois disso, mas quando bateu a fominha de novo, corri comer uma banana, dá sustança e aplaca um pouco a fome.

Quando meu marido chegou com meu filho acabei comendo 10 amendoins que eles estavam comendo assistindo filme...

Jantei 4 cs de arroz, 1 pedaço do quibe de forno, salada de folhas. Bebi 2,5l de água e no saldo final usei 4 pontos flex. Ou seja, nem tudo estava perdido!

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De volta ao trabalho!

Depois de 5 dias em casa, volta ao trabalho. Uma das coisas que consegui ontem foi tomar bastante água. Tenho conseguido fazer isso graças as minhas garrafinhas que saio carregando para todo lado.
Uma técnica que aprendi com minha orientadora do VP Irene é logo encher as garrafinhas pela manhã e deixá-las por perto de onde estiver.
Geralmente, eu carrego sempre duas. Assim, tomo logo de cara 1l pela manhã e mais 1l a tarde. Hoje quando cheguei na editora, montei um catinho em minha mesa que terá lugar cativo. Nada de papéis e bagunça desse lado. Ficará reservado para minhas garrafinhas de água (aqui tenho 3, mas a outra estava velhinha e no almoço já comprarei uma nova para repor; observem que já estava acabando o primeiro litro!), caneca para tomar chás (estou tentando voltar esse hábito e inclusive do chá verde) e meus lanchinhos e frutinhas (uma maçã e o pêssego eu já tinha comido quando fotografei). Junto vou deixar a foto do filhote do calendário.



Meu cantinho feliz!
Junto um potinho com uvas passas para momentos de larica total, meu pronto-socorro, rs.

 Projeto da semana: Quero ver se subo a média diária de água de 2l (no mínimo) para 2,5l.

Tenho retomado a "rede do emagrecimento" pois quando retomei o blog havia sumido. Aos poucos vou passeando por velhos e novos amigos, compartilhando experiências e vendo como quando traçamos uma meta podemos alcançá-la. Histórias e lições de vida cheias de sentimento e emoção. Estou adorando!
Estou gostando muito das meninas que tem passado por aqui tb, quem sabe podemos contribuir umas com as outras para nossas metas e compartilhar nossos sucessos!
Isso acaba me motivando, como a Rapha comentou em seu post pós carnaval, a manter-me na linha pois depois o que vamos contar aqui, que só jacamos? Não vale!

Tenho tb pensado em um jeito de postar o cardápio, estou analisando os que vejo: fotos, listas, listas com pontos etc. Logo escolho um jeito e começo a postar diariamente. No início não via a utilidade, mas pude descobrir um porta banana no blog da Lu que vou procurar um pra mim, uma receita aqui outra acolá, uma sugestão de alimento ou preparo que ainda não tinha pensado. Enfim, acho super bacana e de grande contribuição.
Além disso, eu faço o jornal pessoal diariamente. Hoje tenho um bloco, mas já foi em caderneta, o jornal impresso do site do VP. Nas férias acabei relaxando e não fazendo e logo que retomei eliminei 400g, pode parecer besteira, mas funciona!
Como minha orientadora diz: QUEM NÃO ANOTA, SABOTA!
A mais pura realidade...



Almoço: arroz integral - 2pt; feijão 1; picanha 3; chuchu 0; berinjela 0; acelga ralada 0; purê de batata 2; melancia 1;